Recuperación

Hoy intentaré explicarles como se produce un desgarro y que medidas pueden tomar para evitarlo, aunque muchos sabrán por experiencia propia que muchas veces solo se enteran demasiado tarde.

La meditación es una excelente manera de enfrentar las tensiones de la vida cotidiana y eliminar el stress cuyas consecuencias físicas y mentales van desde mayor posibilidad de problemas cardíacos a envejecimiento prematuro pasando por hipertensión y problemas de sueño solo por mencionar algunos.

Consejos para los atletas en recuperación luego de haber sufrido algún tipo de lesión en el cuerpo, ya sea muscular u ósea.

Se muestra una serie de consejos acerca de como manejar la recuperación del ritmo cardíaco luego de realizar actividades físicas exigentes.