Lesiones musculares

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La lesión más común es la fatiga muscular. Esta ocurre luego de varias horas de ejercitar un músculo que no ha sido calentado apropiadamente o al que se le ha exigido demasiado. Para disminuir el dolor lo ideal es tomar una aspirina inmediatamente. Durante los próximos días se recomienda no ejercitar el músculo hasta que el ácido láctico que causo la herida ha sido procesado por el cuerpo.

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Consejos para los atletas en recuperación luego de haber sufrido algún tipo de lesión en el cuerpo, ya sea muscular u ósea.

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