Creatina

El uso de suplementos nutricionales es muy común actualmente entre los atletas por su contribución a aumentar el rendimiento durante las competiciones. La creatina es uno de los suplementos más empleados por su beneficio para actividades anaeróbicas.

Beneficios que trae la ingesta de creatina, discusión acerca de los riesgos que tiene y las complicaciones que puede acarrear, y preguntas frecuentes que se realizan al comenzar a tomarla.