Pesas libres vs. Aparatos

Pesas libres vs. Aparatos

Una pregunta muy frecuente es qué es mejor, las pesas libres o los aparatos? Ambos son muy buenos para el entrenamiento de resistencia, el cual trae muchos beneficios para la salud, reduce la grasa, entre otras cosas.

Ventajas de las pesas libres:

• No limita movimientos como sí lo hacen los aparatos
• Mejor entrenamiento para actividades diarias
• Genera un balance, a diferencia de los aparatos
• Genera coordinación

Ventajas de los aparatos:

• Se puede determinar con precisión cuál es el músculo que se quiere trabajar
• Otorga estabilidad
• Es bueno para los principiantes
• Hay menor riesgo de lesiones