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Consejos de entrenamiento básico: parte II

11 junio 2011

Mas noticias sobre : Aumento muscular, Ejercicios, Entrenamiento, Estilo de vida, Fuerza

Palabras clave : consejos, entrenamiento, salud atletica

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Consejos de entrenamiento básico: parte I

Para los que nunca han entrenado de ninguna forma, puede ser difícil acostumbrarse a una rutina de ejercicios. Por eso hoy les traigo algunos consejos de entrenamiento básicos, destinados a aquellos que recién están comenzando y se sienten un poco incómodos o ridículos levantando una pesa, o haciendo ejercicio. No dejen que esto lo desanime ya que en la perseverancia está la clave del éxito y también recuerden que les llevará tiempo acostumbrarse a cada ejercicio, ya que todos tienen sus características propias que aprender y dominar.
Es muy útil contar con el asesoramiento de alguien experimentado, que entiende como funciona el cuerpo humano, sus límites y que les recomendará en que centrarse al comienzo y también les ayudará a construir una rutina exitosa y comprehensiva que trabaje todo el cuerpo. Existen numerosos libros, manuales y guías e incluso las máquinas de ejercicios incluyen instrucciones sumamente simples.

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Palabras clave : consejos, entrenamiento, salud atletica

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Entrenamiento de alto impacto

Para los que quieran un entrenamiento de alto impacto, hoy les traigo algunos consejos que les serán más que útiles para lograrlo. Recuerden que cualquier entrenamiento debe tener la aprobación previa de un médico acreditado y que no deben iniciarlo con demasiada intensidad ya que su cuerpo debe acostumbrarse a la rutina.