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Cómo saber si necesitamos adelgazar

Por lo general para determinar si debemos cuidar nuestra dieta y aumentar la actividad física nos guiamos por nuestro peso corporal, o por nuestro índice de masa corporal. Sin embargo, estos indicadores no son muy específicos, por lo que podemos necesitar algunos cuidados por más que la tabla de peso ideal marque que estamos en el valor acorde para nuestra edad y altura.

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