El entrenamiento fisico y deportivo, entrenamiento para adelgazar

Dominar la destreza

13 abril 2009

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Cuando comienzas a aprender una nueva destreza, el primer paso es tratar de crear un concepto en tu mente acerca de que se trata. Puede que ya lo hayas hecho mirando jugadores expertos en la televisión, por ejemplo.

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¿Cuánto necesitás descansar?

12 abril 2009

La semana pasada me había propuesto hacer una pausa y no hacer pesas.  Esto lo hago cada 8 semanas para que mi cuerpo tenga tiempo de recuperarse de todo el levantamiento de pesas que realizo durante la semana. Creo que este proceso de entrenar durante un período determinado de tiempo y luego descansar una semana o dos se llama periodificación o tener un ciclo de entrenamiento.

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Cómo reducir el nivel de stress

11 abril 2009

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Casi todo el mundo se siente cada tanto, estresado por distintas cosas de la vida, ya sea por el trabajo, por relaciones personales ya sean profesionales o no, o por motivos económicos, habiendo gastado mucho dinero en cosas innecesarias por ejemplo.

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Ejercicios para entrenamiento de cuerpo entero

10 abril 2009

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Hay mucha información acerca del entrenamiento del peso y entrenamiento fitness y en la mayoría de los casos hay una tendencia a caer en una de estas dos categorías.

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Los beneficios de la taurina

9 abril 2009

Generalmente se refiere a la taurina como un aminoácido, y por ende se les vende a los fisicoculturistas de ese modo. Sin embargo, no es estrictamente un aminoácido, de hecho, es un ácido aminosulfónico, que es un poco diferente al aminoácido.

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Los beneficios de caminar para bajar de peso

8 abril 2009

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Se ha hablado mucho acerca de los intervalos y descansos en el entrenamiento y cuán bueno es.

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Desayunos ricos en proteínas

7 abril 2009

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No importa cuál sea el objetivo, siempre es bueno tomar un desayuno rico en proteínas. Las proteínas son el componente esencial en el cuerpo humano, si no se consume la cantidad necesaria, el cuerpo se encarga de tomar las proteínas que se encuentran en los músculos y en otras partes del cuerpo.

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Ensalada César baja en calorías y alta en proteínas

6 abril 2009

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¿Qué se necesita para hacer la mejor ensalada César?

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Los mejores tratamientos para la caída de pelo

5 abril 2009

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Hoy en día hay muchos tratamientos para prevenir, revertir, o evitar la caída del cabello.

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Los beneficios del pescado y el jugo de uvas

3 abril 2009

No comas cualquier tipo de pescado, los beneficios del jugo de uvas y un nuevo suplemento a base de hierbas pueden ser más útiles.

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