Correr al aire libre vs. Correr en el caminador
23 marzo 2009
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¿Por qué algunos cuerpos mejoran antes que otros?
22 marzo 2009
¿Han notado como algunas personas que empiezan a comer bien y a ejercitarse tienden a transformar su cuerpo antes que otros que están haciendo exactamente lo mismo? Hay muchos factores que tienen qeu ver con esto:
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Los contra de la comida sana
¿Qué significa comer sano?
La comida sana incluye alimentos como carnes magras, frutas, verduras, etc. Es tratar de evitar la comida chatarra, con muchos conservantes, con altas cantidades de grasa, azúcar y sal. También significa hacer 5 o 6 comidas al día, cada 2 o 3 horas.
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Sobreentrenamiento
20 marzo 2009
Mucha gente empieza el gimnasio y se entusiasma tanto que va hasta dos veces al día. Aunque la mayoría de la gente tiene el problema de falta de ejercicio, la contrapartida es aquellos que ejercitan de más. 
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Ejercicios compuestos para sacar músculo
18 marzo 2009
Los ejercicios compuestos trabajan a un grupo de músculos, más que a uno solo.
¿Cuáles son los beneficios?
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