Los Hombros

Los Hombros

Giratorios revitalizan los músculos de brazos, hombros y cuello, y ayudan a aliviar dolores de cabeza. Relaje los hombros y deje que los brazos cuelguen a los lados. Respire hondamente al tiempo que alza los hombros hacia las orejas. En esa postura, cuente hasta cinco.

Exhale y deje caer los hombros, imaginándose que sus manos han soltado objetos muy pesados. Gire despacio los hombros en un movimiento circular de arriba abajo, cinco veces hacia adelante y otras tantas hacia atrás.