Comer una vez al día

Comer una vez al día

Generalmente se dice que lo ideal es desayunar, almorzar y cenar, y que están permitidas dos colaciones en el medio. Algunos recomiendan hasta 5 y 6 comidas al día.

Sin embargo, mucha gente también dice que la forma de adelgazar es comer una vez al día. El problema es que comiendo una vez al día, mucha gente se pone de mal humor o simplemente se muere de hambre.

Los que defienden la teoría de comer varias veces al día plantean que esto da la energía necesaria para realizar ejercicio físico y mantener un buen funcionamiento del cuerpo en general, y que sin embargo, de una única ingesta no se obtienen todas las vitaminas y nutrientes necesarios.