Dietas

Hoy les hablaré del índice ponderal de Rohrer, considerado una de las maneras más exactas y simples de calcular si una persona tiene un peso normal para su estatura o no.

Aquí les traigo algunas recomendaciones de cómo organizar su dieta para que resulte sana, nutritiva e ideal para acompañar su entrenamiento.

La cantidad de veces a la semana en que uno debe ejercitarse es un tema que aún genera controversia entre especialistas y entrenadores. Por eso aquí les daré mis razones para ejercitarse un máximo de 4 veces a la semana.

Dieta baja en grasas

4 mayo 2009

Descripción de las 4 comidas que deben realizarse al día para lograr ingerir una buena cantidad de proteinas al día.

Claves para bajar de peso. Se recomienda hacer ejercicio 4 veces por semana y combinar esto con una buena dieta.

Comer una vez al día

27 abril 2009

Los beneficios de comer varias veces al día o solamente una vez.

Consejos para perder peso comiendo. Diferentes datos que se pueden poner en práctica antes de realizar ejercicio físico o después para lograr reducir la ingesta de alimentos.

Diferentes ideas para lograr un buen desayuno basado principalmente en la ingesta de proteínas buenas para la salud.

Receta para lograr una ensalada césar rica en proteínas y baja en grasas

Página 1 de 212