Estilo de vida

Recomendación sobre la ingesta de pescados, así como también de un jugo de uvas que ayuda a la mejoría de muchos síntomas de malestar en el cuerpo.

Se muestra una serie de consejos acerca de como manejar la recuperación del ritmo cardíaco luego de realizar actividades físicas exigentes.

Se muestran 10 consejos para lograr reducir el colesterol, modificando la cultura alimenticia básicamente, junto con otras actividades favorables.

Uso del cigarrillo como medio para calmar la ansiedad y comer menos. Explicación de porqué esto es erróneo.

Volver a la actividad

24 marzo 2009

Consejos para que la vuelta a la actividad física después de un buen tiempo sea más fácil.

Se muestran cuatro errores comunes que se presentan en el caminador y las soluciones para mejorar el ejercicio.

Se muestran las ventajas y desventajas de correr al aire libre y correr en el caminador.

Hay cuatro motivos básicos por los cuales hay personas que transforman su cuerpo antes que otras. Esto es por la dedicación, el metabolismo, la genética y las mesetas.

Sobreentrenamiento

20 marzo 2009

Explicación de què es el sobreentrenamiento, las causas que produce y como se puede evitar.

Mejorar la postura

19 marzo 2009

Ventajas de tener una buena postura; reduce la presión que se produce en los ligamentos y articulaciones, y ayuda a distribuir mejor las grasas de nuestro cuerpo. Ayuda a disminuir el dolor de espalda. Efectos de la mala postura.

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