Cardiovascular

Te enseñamos algunos ejercicios cardiovasculares. Sencillos ejercicios para quemar grasa sin salir de casa.

Te contamos cuáles son los mejores gimnasios de Cancún.

Disfruta de las numerosas ventajas del ejercicio en bicicleta.

El golf es uno de los deportes más saludables que existen aunque esa imagen no es tan clara como debería. Por eso hoy les hablaré de los beneficios del golf y como puede mejorar significativamente su salud. De todas formas tengan en cuenta que para lograr esto deben dejar de lado el carrito, disponible en muchos campos para acortar distancias pero que elimina el principal beneficio de este deporte, caminar.

Cómo limpiar el sudor

28 junio 2011

Se estima que el cuerpo puede perder entre 100 a 8000 ml de agua al día debido al sudor mientras que las pérdidas de minerales pueden alcanzar 350 mili moles (el mol es la unidad empleada para calcular la presencia de solutos en agua). Tanto los solutos como el agua pueden recuperarse con la hidratación apropiada (aquí les explico como crear una buena bebida isotónica para ese fin).

Todos sabemos que el ejercicio es una de las principales maneras de de perder peso junto con una dieta balanceda. Sin embargo si quieren quemar grasa rápido una rutina ordinaria no les servirá. Lo que necesitan hacer son ejercicios cardiovasculares (comúnmente conocidos como cardio). Los ejercicios cardiovasculares ofrecen muchas ventajas: mejoran la circulación sanguínea, el ritmo cardíaco y también elevan al temperatura corporal. En este artículo les hablaré de los mejores ejercicios cardiovasculares que pueden comenzar a realizar ahora mismo.

Caminar es el ejercicio más simple que existe y puede ser practicado en casi todas las circunstancias y lugares. Hoy les hablaré de los beneficios de caminar y por que deberían considerar hacerlo de forma frecuente.

Se muestra como correr es la mejor forma de quemar calorías, en comparación con otros deportes. cv

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