Hombros

Los hombros unen el brazo con el torso y están conformados por el músculo deltoides que se une a la espalda, parte del cuello y el pecho. Por ello estará involucrado en los movimientos del brazo.

Giratorios revitalizan los músculos de brazos, hombros y cuello, y ayudan a aliviar dolores de cabeza. Relaje los hombros y deje que los brazos cuelguen a los lados. Respire hondamente al tiempo que alza los hombros hacia las orejas. En esa postura, cuente hasta cinco.

Beneficios de los ejercicios compuestos y ejemplos. Los ejercicios compuestos trabajan a un grupo de músculos, más que a uno solo.