Atletismo

Descubre si te conviene correr con música. Conoce las ventajas y desventajas de la música en tu entrenamiento.

Prácticos consejos para corredores novatos.

La corrida Doble San Antonio o carrera San Antonio, es una carrera de fondo tradicional en Piriápolis. Con un trayecto de 8 km., esta carrera para profesionales y aficionados es un recorrido de mucha exigencia física. El primer tramo del circuito es por la rambla, entre el Argentino Hotel y el hotel Colón. Desde allí [...]

Hoy intentaré explicarles como se produce un desgarro y que medidas pueden tomar para evitarlo, aunque muchos sabrán por experiencia propia que muchas veces solo se enteran demasiado tarde.

La carrera es un movimiento cíclico que implica un gasto de energía y un desplazamiento. La carrera correcta es eficaz e implica un ahorro de energía.

La respiración

20 abril 2009

Técnicas de respiración al momento de realizar actividades físicas como el levantamiento de pesas y correr.

Errores comunes

25 marzo 2009

Errores que la gente comete cuando corre, que pueden provocar lesiones en las rodillas o simplemente algún tipo de molestia en el cuerpo.

Se muestran las ventajas y desventajas de correr al aire libre y correr en el caminador.