Atletismo

Hoy intentaré explicarles como se produce un desgarro y que medidas pueden tomar para evitarlo, aunque muchos sabrán por experiencia propia que muchas veces solo se enteran demasiado tarde.

La carrera es un movimiento cíclico que implica un gasto de energía y un desplazamiento. La carrera correcta es eficaz e implica un ahorro de energía.

Técnicas de respiración al momento de realizar actividades físicas como el levantamiento de pesas y correr.

Errores que la gente comete cuando corre, que pueden provocar lesiones en las rodillas o simplemente algún tipo de molestia en el cuerpo.

Se muestran las ventajas y desventajas de correr al aire libre y correr en el caminador.