Bajar Cocos
26 octubre 2009
Es un ejercicio estimulante, el cual alinea la columna vertebral, estira los músculos de cuello, torso y hombros, y alivia la región lumbar. Alce la barbilla y mire el techo mientras levanta los brazos por encima de la cabeza. Mantenga relajados los hombros y los codos apenas flexionados.
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