El entrenamiento fisico y deportivo, entrenamiento para adelgazar

Ejercicios cardiovasculares para hacer en casa

20 mayo 2014

Ejercicios cardiovasculares para hacer en casa

Tendemos a asociar los ejercicios cardiovasculares con gimnasio, equipamiento y mucho tiempo, pero también puedes quemar grasas en casa y sin equipamiento.

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Conoce las principales carreras de Montevideo, Uruguay

12 mayo 2014

Carreras Montevideo

Aunque parezca que las carreras no tienen muchos adeptos en Montevideo, la capital del Uruguay cuenta con una ajetreada agenda de eventos en esta disciplina deportiva, que crece en el número de participantes y eventos cada año.

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Uso de la electroestimulación en el entrenamiento

15 abril 2014

Electroestimulación

La electroestimulación es una herramienta auxiliar idónea para complementar nuestro entrenamiento, pero aunque parezca un camino rápido para aumentar y tonificar la masa muscular, no puede sustituir al entrenamiento físico voluntario, sino simplemente ayudarlo.

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Efectos de la soja en el entrenamiento

24 octubre 2013

Efectos de la soja en el entrenamiento

El consumo de suplementos de proteínas es una práctica habitual en el entrenamiento muscular debido al incremento de masa muscular que ocasionan y a su acción anabólica. El complemento más utilizado es el suero de leche, pero todavía no están claros los efectos de la soja sobre la musculatura.

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Limitantes en el desarrollo de la fuerza muscular

21 octubre 2013

Limitantes en el desarrollo de la fuerza muscular

Todo entrenamiento físico requiere de fuerza muscular para un correcto desempeño, pero existen algunos limitantes en el desarrollo de la fuerza muscular que pueden combatirse para obtener un mejor resultado.

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Ventajas y desventajas de correr con música

15 octubre 2013

Ventajas y desventajas de correr con música

A la hora de correr, son muchas las modalidades de entrenamiento, solos, o acompañados, en la ciudad o en la naturaleza, con o sin música. Hoy hablaremos de las ventajas y las desventajas que implica correr con música, para que puedas decidir cuál opción es la que más se ajusta a tu forma de entrenar.

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Errores frecuentes en los corredores novatos

9 octubre 2013

Errores frecuentes en los corredores novatos

Correr es uno de los mejores ejercicios que puedes practicar, pero debes hacerlo de una forma segura para evitar lesiones y disfrutarlo a pleno. Conoce los habituales errores en los corredores novatos y la forma de evitarlos.

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Aumenta tu masa muscular con superseries

4 octubre 2013

Aumenta tu masa muscular con superseries

El entrenamiento muscular busca aumentar la masa muscular y para ello se vale de diferentes formas de trabajar la musculatura. La manera más común incluye ejercicios intensos de levantamiento de peso que producen el crecimiento muscular. Pero también existe una forma alternativa de trabajar adecuadamente la musculatura, las superseries.

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Los mejores gimnasios de Mazatlán

23 agosto 2013

Los mejores gimnasios de Mazatlán

Si te gusta entrenar y tener tu cuerpo en forma, nada te detiene, ni siquiera un viaje. Tú sabes lo importante que es mantener la continuidad en tu entrenamiento, por eso llevas tu rutina a donde vayas. Te ofrecemos una reseña sobre los mejores gimnasios de Mazatlán.

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Los mejores gimnasios de México DF


Los mejores gimnasios de México DF

México DF es una ciudad enorme y cosmopolita que cuenta con todos los servicios que la vida moderna exige, incluso para quienes gustan de los deportes y el ejercicio. Conoce los mejores gimnasios de México DF.

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